ケイト アプトン インスタ。 ケイトアプトンはヌーディーモデル!? プロフ、インスタ、彼氏は?

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本名:キャサリン・エリザベス・アプトン• 生年月日:1992年6月10日• 出身地:アメリカ合衆国ミシガン州セント・ジョセフ• 身長:178cm• 体重:非公表• スリーサイズ:84・63・92 「 ケイト・アプトン」は ・2008年:エリート・モデル・マネジメントがマイアミで主催したオーディションに参加、その日のうちに契約となる ・2011年:スポーツ・イラストレイテッド水着特集号に登場し、ルーキー・オブ・ザ・イヤーに選ばれる ・2011年:ロサンゼルス・クリッパーズの試合で、観客席でドギーダンスを踊る動画がインターネット上で話題になりブレイク ・2011年:映画「ペントハウス」で女優デビュー ・2017年:野球選手ジャスティン・バーランダーと結婚 ・2018年:夫ジャスティン・バーランダーとの第一子を妊娠していることをInstagramで発表 「世界一セクシーな女性第一位」のケイト・アプトン。 日本でも人気のスマホゲーム「ゲーム・オブ・ウォー」のCMでもおなじみの美女です。 モデルにしては豊満なちょいぽちゃ体型が魅力のケイト・アプトンですが、最近「痩せた」とのウワサも。 なんでも、食事とフィットネスを組み合わせたダイエットで、8カ月で体を絞ったそうです。 一体どんなダイエット方法を行ったのか、調べてみました。 ケイト・アプトンのダイエット方法(食事編) タンパク質中心の食事 ケイト・アプトンは野菜たっぷりの高タンパクな食事を心がけているそうです。 特にタンパク質は、1日100g以上を目標の摂取しているのだとか。 そして、砂糖や加工食品は少なめの食生活を心掛けているとのこと。 とは言え、好きなモノが食べられないのはストレスが溜まるものです。 ケイト・アプトンはチートデイを設けて、大好きなワインを飲んでいるそう。 時々、食事制限を忘れて好きなモノを食べることが、ダイエット成功の秘訣かもしれません。 ダイエットだけじゃない、タンパク質の効果 筋トレ男性が好んで飲んでいるイメージのあるタンパク質。 実は女性にこそ嬉しい効果の多い成分でもあります。 タンパク質を摂取することで ・基礎代謝アップ ・免疫力アップ ・美肌、美髪効果 ・思考力、集中力アップ ・疲労回復 ・精神安定 タンパク質とひとくくりに言っても、様々な種類があり ・コラーゲン ・エラスチン ・ケラチン もタンパク質の一種。 タンパク質を補うことで、美肌や美髪に欠かせないタンパク質の産生を促進します。 また、タンパク質にはトリプトファンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。 トリプトファンは日中太陽を浴びることで、脳神経物質「セロトニン」を生成。 セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれており、精神安定をコントロールするホルモンです。 タンパク質にも様々な種類がありますが、女性におすすめなのが「大豆プロテイン」。 動物由来のプロテインに比べて、腹もちが良くダイエットに向いています。 また、大豆イソフラボンが含まれているため、ホルモンバランスを整える働きも期待できます。 タンパク質の1日の摂取目安量は体重1キロに対して1gが理想。 体重が52キロの場合、52gが目標量となります。 ケイト・アプトンは1日100gを目標に摂っているとのことですから、かなり多めですね。 ケイト・アプトンのダイエット方法(運動編) サーキットトレーニング ケイト・アプトンは週5回1~2時間のサーキットトレーニングを行っているそうです。 体全体を鍛えるデッドリフトやヒップスラスト、ランジ、ローイング、スレッド・プルなどを行っているのだとか。 豊かなバストをキープするためにも有酸素運動はほとんど行っていないとのこと。 また、ケイト・アプトンのお気に入りがウェイトリフティング。 インスタでは、225ポンド 102キロ! のバーベルを使ってヒップスラストを行っている動画もアップされています。 海軍と一緒にトレーニングする様子などもインスタにアップされており、かなりの筋肉女子。 メリハリボディの秘訣は、毎日のハードトレーニングの賜物かもしれません。 最強のヒップアップトレーニング、ヒップスラストとは? 「大きい」「垂れている」「扁平」「広がっている」など、悩みの多いお尻。 ケイト・アプトンも実践するヒップスラストは「最強のヒップアップトレーニング」とも言われている運動。 スクワットやデッドリストを補完する筋トレとして注目を集めています。 似たようなトレーニングにヒップリフトがあります。 ヒップリフトは床に寝て、膝を立てた状態から、お尻を浮かせるというトレーニング。 ヒップスラストはベンチや台などに上半身を預けた状態で、床と平行になるようにお尻を浮かせます。 バーベルなどを使用して行う場合は、太ももの付け根にバーを置いた状態で行います。 自宅でも椅子やソファ、ベッドを利用すれば、自重で行うことも可能。 お尻を鍛えることで ・基礎代謝アップ ・美脚効果 ・姿勢改善 ・腰痛改善 ・疲れにくくなる といった効果が期待できます。 ケイト・アプトンのダイエット方法(生活習慣編) ハイキング 基本的には有酸素運動を行わないケイト・アプトンですが、ハイキングが趣味なのだとか。 午前中にトレーニングを行い、午後はハイキングへ出かけることもあるそうです。 そして、トレーニングもハイキングも愛犬ハーレイがいつも一緒とのこと。 一緒に歩く仲間 ? がいると、長い距離を歩くのも苦にならなそう。 それにしても、トレーニングのあとにハイキングってハードですね……。 リフレッシュだけじゃない!ハイキングの魅力 ハイキングと聞くと、 「疲れそう……」 「ただ歩くだけ……」 というイメージを持っている人も多いかもしれません。 実は海外セレブの間でも人気のハイキング。 ケイト・アプトン以外にも ・エイミー・ラタコウスキー ・ヴェネッサ・ハジェンズ ・テイラー・スウィフト ・ナタリー・ポートマン などもハイキング愛好者。 実はハイキングには様々な健康効果が期待できるんです。 ・ストレス解消 ・骨粗鬆症予防 ・免疫力アップ ・血行促進 ・細胞の活性化 ・脳の活性化 など。 しかし、何の準備もせずにいきなり山里に入るのは危険。 しっかりと下準備をしてから行くようにしましょう。 旅行会社の主催する「日帰りハイキングツアー」などに参加してみるのも良いかもしれません。 ケイト・アプトンのダイエット方法(メリットとデメリット) デメリット タンパク質の摂り過ぎは禁物 ダイエットや美容にメリットの多いタンパク質ですが、摂り過ぎは禁物。 過剰に摂取したタンパク質は、腸内で悪玉菌のエサとなり、腸内環境を悪化させる原因になります。 また、腎臓や肝臓に負担をかけてしまうことも……。 とは言え、日本人は性別、年代を問わず慢性的にタンパク質が不足しているとのこと。 「摂り過ぎかな?」 ぐらいの量でちょうど良いかもしれません。 市販のプロテインなどを利用する場合は、一日の摂取目安量を守るようにしましょう。 メリット 美肌にも効果が期待できる 精神が安定してストレスに強くなる バストをキープしたまま体を絞れる 豊満なバストをキープしたまま、スッキリと体を絞ったケイト・アプトン。 もともと、事務所から痩せるように言われていたものの、ずっと無視し続けていたのだとか。 しかし、今ではすっかり筋トレマニアで、インスタには海軍と一緒にトレーニングしている姿も。 普段、運動をしない人にはなかなかマネしづらいケイト・アプトンのハードトレーニング。 まずは、自重筋トレから始めてみると良いかもしれません。

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「世界一セクシーなモデル」ケイト・アプトンの激変姿に、ケイト・モスと瓜ふたつな娘ライラの最新写真、チャニング・テイタムの新ロマンスまで、サプライズてんこ盛り!

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人物・来歴 [ ] セントジョゼフで生まれ 、で育ち、ホーリー・トリニティ・エピスコパル・アカデミーで学んだ。 共和党の下院議員はおじにあたる。 曽祖父のフレデリック・アプトンはの共同創設者である。 アメリカン・ペイント・ホース協会 の年少騎手として、全国レベルの成績を残している。 愛馬ローニー・ポニーと共にAPHAリザーブ(年齢制限)・ワールド・チャンピオンシップの3大会(13歳以下ウェスターン・ライディング、13歳以下ホースマンシップ、14-18歳ウェスターン・ライディング)で勝利を収めた。 13歳以下オールラウンド・チャンピオンになり、トータルで4つのリザーブ・ワールド・チャンピオンシップを手にした。 更にAPHAユース・トップ20で総合3位となっている。 2頭目の愛馬ジップドと共に、2009年の14—18歳ウェスターン・ライディングに勝利し、14—18歳ホースマンシップと14—18歳ウェスターン・プレジャーでトップ5に食い込んだ。 私生活 [ ] 2017年11月、ジャスティン・バーランダーと結婚式を挙げた。 家族・親族 [ ]• 夫: 経歴 [ ] メディア外部リンク 画像 水着特集号表紙(2012年2月19日) 映像 2011年4月3日公開 2012年5月1日公開 2008年、がマイアミで主催したキャスティング・コールに参加 、その日のうちに契約となった。 その後に移り、最大手のモデルマネージメント会社 ()と契約した。 最初は () 、次いで ()のモデルを務めた。 2010年から2011年にかけての看板モデルであった。 2011年、水着特集号に登場、のセクションに掲載され、ルーキー・オブ・ザ・イヤーと称された。 更にビーチ・バニー・スイムウェアのモデルを続け、COMPLEX誌を彩り 、誌に「夏の恋人」として登場した。 2011年4月、の試合で、アプトンが観客席でを踊る動画がインターネット上で話題になり、彼女の人気を高めることとなった。 2012年4月30日にはテリー・リチャードソンが監督した動画でリジェクツの「キャットダディ」という曲に合わせて同名のダンスを踊るビキニ姿のアプトンが話題を呼び、24時間で約750,000人が鑑賞した。 この動画により、アプトンはリジェクツの次作にを果たした。 2011年6月、の番組『 ()』に出演、日本のを模した「ナイフ・オア・バナナ」というコーナーに登場し、バナナで胸を突き刺された。 2011年7月、ので行なわれた「・オールスター・レジェンズ・アンド・セレブリティ・ソフトボール・ゲーム」(前の日中に開催される(MLB)OBのオールスターと有名人達による非公式の大会)に出場した。 女優としてのデビューは2011年の映画『』でハイタワー氏の愛人を演じた。 2012年にはによる『』のリメイク映画にシスター・バーニス役で出演。 2012年スポーツ・イラストレイテッド水着特集号の表紙を飾る事が、2012年2月13日放送の『』で明らかにされた。 2012年2月18日、『』内のコント「ホワット・アップ・ウィズ・ザット」にゲスト出演した。 ボーイフレンドのとともに、2014年8月31日に発生したの被害者となった。 アプトンの弁護士、ローレンス・シャイアは「これは、我々のクライアントであるケイト・アプトンのプライバシーを甚だしく侵害する行為である」として、犯人が誰かを追及していく構えを示した。 出演 [ ] 映画 [ ]• 2011年: 『』 Tower Heist• 2012年: 『』 The Three Stooges• 2014年: 『』 The Other Woman テレビ [ ]• 2011年: 『トッシュ・ポイント・オー』 第3シーズン第14回• 2012年: 『』 Saturday Night Live 第37シーズン第15回 脚注 [ ] [] 注釈・出典 [ ]• boldsky. com 2012年2月15日. 2012年8月29日閲覧。 Fashion Model Directory. 2012年8月29日閲覧。 Fhm. com. 2012年8月29日閲覧。 MLB. com Cut4 (英語) 2017年11月5日 2017年11月12日閲覧• askmen. com. 2012年8月29日閲覧。 Central Florida 13 News 2012年2月14日. 2012年8月29日閲覧。 Karin Tanabe 2011年3月3日. com. 2012年8月29日閲覧。 Michael Warren 2012年7月30日. VOL. 17, NO. 2012年8月29日閲覧。 2012年2月13日. 2013年2月8日時点の [ ]よりアーカイブ。 2014年9月3日閲覧。 2012年8月29日閲覧。 Bevis, Brittany 2010年6月1日. EquineChronicle. com. 2012年8月29日閲覧。 PEOPLE. com 2017年11月4日. 2017年11月7日閲覧。 MagXone 2011年2月25日. 2012年8月29日閲覧。 Grant Howitt 2011年8月3日. 2012年8月29日閲覧。 2012年8月29日閲覧。 Sullivan, Matt 2011年6月17日. 2012年8月29日閲覧。 JamieD On 2011年4月4日. Total Pro Sports. com. 2012年8月29日閲覧。 2011年4月5日. 2012年8月29日閲覧。 Matt Donnelly 2012年3月3日. 2012年8月29日閲覧。 Tosh, Daniel. Tosh. 2012年8月29日閲覧。 ハフィントン・ポスト 2011年7月11日. 2012年8月29日閲覧。 Viewclips. net. 2012年8月29日閲覧。 2012年8月29日閲覧。 Finn, Natalie. online. 2012年8月29日閲覧。 2012年8月29日閲覧。 buzzfeed. com 2014年. 2014年11月5日閲覧。 外部リンク [ ] ウィキメディア・コモンズには、 に関連するカテゴリがあります。 - (英語)• - Sports Illustrated online• kateupton -• kateupton -•

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【ほぼ裸?!】結婚し幸せ絶頂のモデル♡ケイト・アプトンのセクシーショットBEST5

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母とともに、フロントロウでファッションショーを鑑賞。 Photo : Getty Images マーク・ジェイコブスはビジュアルの投稿とともに、ライラを起用した理由を長文で掲載。 6歳のライラと初対面を果たした時から彼女の美しさに惹かれていたことを明かしつつ、「最も直近でライラに会ったのは、今年7月のこと。 母親のケイトとともに現れた彼女を見た瞬間は、なんだか非現実的だった。 1993年に当時 18歳だったケイトと出会い、 SSグランジコレクションのキャットウォークに抜擢した時のことを思い出したよ」と語った。 9月 29日に 16歳の誕生日を迎え、モデルとして大きなステップを踏んだライラ。 今年、自身3度目となるスーパー・ボウルのハーフタイム出演を果たすも、パフォーマンスは不評。 かつてボーイズバンド、イン・シンクの顔を務めてきた彼もついに落ち目か……?と思われていたが、今回のツアーではダンスがパワーアップ。 先日開催されたトロント公演でも年齢を感じさせない動きを見せ、観客は大盛り上がり。 かつての恋人ブリトニー・スピアーズ(36)やクリスティーナ・アギレラ(37)ら同年代のアーティストも軒並み再ブレイク中。 30代アーティストの音楽シーンから、目が離せなくなりそう!.

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