エクサー ステッパー。 【オススメ】エクサー社のステッパーすごい良いぞ!【フィットネス】│大葉せんせいの雑記ゼミ

【オススメ】エクサー社のステッパーすごい良いぞ!【フィットネス】│大葉せんせいの雑記ゼミ

エクサー ステッパー

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【オススメ】エクサー社のステッパーすごい良いぞ!【フィットネス】│大葉せんせいの雑記ゼミ

エクサー ステッパー

手軽にできるダイエット商品を探している• 壊れにくいステッパーを探している• メンタリストDaiGoさん、パレオさんの影響で気になってる だいたい1年ほど使っていますが、 超満足しています。 トレーニング器具といえば、アブローラーやフッシュアップバーなどいくつか買ってきましたが、これは歴代1位です。 だいたいのトレーニング器具は数ヶ月経つと使わなくなっていましたが、 1年以上にも渡って日常的に使い続けているトレーニング器具は、これ以外に思いつきません。 2019年4月28日に通販生活で購入 ちなみに、僕がXiser(エクサー)ステッパーを購入したのは通販生活(現在は品切れ)からで、2019年4月28日のことです。 買ったモデルは2種類あるうちの「Pro Trainer」モデルですので、こちらのレビューを中心に紹介していきます。 MEMOこのステッパーで1日30,000歩を歩く鈴木祐さんは、10年以上使い続けられているのだそう。 二つの違いは、シリンダーとワイヤーの長さだけみたいなので、ここで見分けるしかなさそう。 5 ポンド (6. 12 kg) 13. 5 ポンド 6. 12 kg 耐荷重 400ポンド (181. 5 kg) Supports 400 lb 181. 5 kg シリンダー高さ(黒い部分) 13. 81cm 11. 27cm ワイヤーの長さ 17. 78cm 15. 中古でもいい場合は? ショッピングサイト かなり頑丈なので、よっぽど使い込んだのでなければ中古でもいいような気がしますが、フリマやオークションの特有のリスクがあることも事実。 中古だと予想以上に傷んでいたり、出品者とのやりとりでうまくいかなかったり…といったことも。 僕は「足が触れるもの」なので、 水虫リスクを避けるために新品で買ってしまいましたが…(笑) あとはお好みで、という感じです。 Xiser(エクサー)ステッパーのレビュー ここからは、Xiser(エクサー)ステッパーのレビューをしていきます。 カチカチ音をなくす方法【油をさしましょう】 エクサーステッパーでよく話題に上がる、カチカチ音についてです。 「カチカチ音」問題については、通販生活の取扱説明書に対応方法が書いてありますので、引用します。 ステッパー のダイエット効果は? こちらも通販生活のカタログに、消費カロリーが掲載されていましたので引用します。 ステップする人の体重 負荷:弱 負荷:中 負荷:強 30kg 4. 6 6. 9 8. 1 40kg 5. 1 8. 1 10. 2 50kg 6. 6 10. 4 13. 2 60kg 8. 1 12. 7 16. 2 70kg 9. 6 14. 0 18. 3 80kg 10. 1 16. 2 21. 2 90kg 12. 6 18. 5 24. 3 100kg 13. 1 20. 7 26. 2 表の意味は、次のとおり。 すべて1分間に20回ステップした場合• 左の数字は、何も持たずにステップした場合• 右の数字は、1kgの重りを持ってステップした場合 あくまでも目安のカロリー消費量になりますが、参考にしてみてください。 負荷の調整は、シリンダー近くのネジで 負荷は、シリンダー近くにあるネジを回して調整します。 ネジ溝が広め・少し回すのに力がいるので、 10円玉くらいのしっかりしたコインだと回しやすいです。 床に接する部分が硬い・滑るので、マットは必須 滑り止め・傷防止のために、マットは絶対敷くべきです。 ステッパー の底面にはゴムなどはなくて金属そのもの(無骨!)なので、直置きだと 床にキズがつきますし、かなりスベります! 安全のためにも、また床を守るためにもマットは必須です。 僕はドンキで買ってきたヨガマットをハサミでちょきちょき切って使っていますが、Amazonにはもう少ししっかりしたものがありそうです。 だが… 通販生活が公表する連続して使える時間は、15分とされてます。 『エアロビクスステッパー』は連続使用すると摩擦熱でシリンダーが熱くなるので、15分踏んだら10分休ませてください。 出典:より ただ、僕が見る限りXiser公式ホームページにそのような記載が見当たらないんですよね…。 僕は1日あたり30分以上は踏み続けているんですが、全く問題ありません。 長時間ふむのを積極的にオススメするわけではありませんが、「15分」という数字をそこまで気にする必要もないんじゃないかなぁ、と個人的には思っています。 足にかかる負荷【使いはじめは数分でもキツイ】 いちばん軽い負荷でも、使いはじめは結構キツイです。 はじめのうちにあまり無理をして踏み続けると、ヒザにきてしまうのでご注意を。 まずは、 いちばん軽い負荷で無理せず踏み始めて、徐々に時間を伸ばしていくのがよかったです。 メンタリストDaiGoさんとか、鈴木祐さんは平気で踏み続けてますが、あの方々は普段から鍛えておられるので、はじめからマネしないように(笑) とにかく、身体に無理がかからない程度に!です。 踏み込む箇所がデコボコで痛い【クツで対策】 このデコボコが痛い 足を乗せる部分にエンボス状のロゴが入っており、このデコボコのせいで足裏が痛くなります。 金属製なので、裸足ではまずムリですね。 靴下でも若干痛い。 これに対しては、何かしら対策した方がいいと思います。 僕は、結局「多機能マリンシューズを履く」ということに落ち着きました。 クツの中敷(インソール)をはりつけたり、スリッパを履いたり、といったことも試しましたが、結局はクツを履いてしまうのが楽だし安定もすることに気づきました。 1000円ちょっとで買えますし、伸びる素材なのでストレスフリーなのも嬉しいポイント。 踏みながら読書?【1週間ほど続ければ、意外とできちゃいます】 ステッパーをはじめた直後は、踏んだときに身体が安定せず勉強どころではありません。 だいたい1週間を過ぎたあたりから、踏んでも身体が安定してくるので読書もできるようになってきます。 さらに1ヶ月とか経つと、踏みながら暗記作業(音読)も余裕でできるように。 はじめの段階で無理でも、諦めないでください! まずは踏むことに集中して、基礎体力づくり。 慣れたら、徐々に読書などを始める。 ステップを踏んでいけば、できるようになるはず。 僕も、そんな感じでした。 シリンダーの脱着【かなり簡単でした】 シリンダーは本体の上に乗っかっているだけなので、つけ外しは簡単です。 写真のように両足のワイヤー部分を外せば、ラクにシリンダーの付け替えもできるので、万一の故障時も手間はほとんどかからないでしょう。 なお、シリンダーはXiser本家のサイトから単品で購入できます。 (見る限り日本国内に在庫を持ってなさそうなので、輸入になるでしょう。 ) あとがき:かなり頑丈、プロ仕様 結論、 買って本当に良かったと思っています。 購入を決心するまでは、正直なところかなり躊躇しました。 なんといってもトレーニング器具に数万円という出費ですからこれはデカイ(笑) ところが、届いてから実際に手に取ってみて納得しました。 とにかく頑丈で、動作に不安が一切なく、間違いのない商品だと。 これなら、研究機関やアスリートが愛用しているのも納得です。 手元に届いてからの後悔は一切なく、 1年以上使ってもなお買ってよかったと思えた商品。 ぜひ、みなさんにも使ってみて欲しいです。

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エクサー(Xiser)のステッパーの音が!解決方法はこちら|のーとぶっく!らいふはっく!

エクサー ステッパー

2つのペダルに全体重がかかるステッパーには高い耐久性が要求されます。 すぐに壊れたり、ギーギー耳ざわりな音を出したりするようでは話になりません。 1万円前後の廉価品も出回っていますが、私たちが選ぶピカイチは4万円、米国でプロスポーツのチームにも採用されている米・エクサー社の本機。 左右のペダルを交互に踏み込むと、階段をフーフー登るのと同じくらいのキツさ。 それでも毎日15分繰り返せば、あなたの太ももやお尻はキュッと引き締まっていく……これが本機です。 もともとは76年のモントリオール五輪の選手強化用に開発された本格マシン。 次の3点で廉価品を大きく引き離しています。 膝や足首を痛めにくいシリコーン油圧シリンダー式。 競合品の中には踏むたびにカクンと膝や足首に衝撃がくるものを見かけますが、本機は踏み込んだときの抵抗がすこぶる柔らかいです。 シリンダー内のシリコーンオイルは熱くなっても粘度の変化が小さいので、踏んでいるうちに負荷が弱くなりづらいです。 トップアスリートの使用にも耐える頑丈設計。 本体はアルミ鋳物、シリンダー部はアルミダイキャスト製で、耐荷重は140kgだから壊れにくいです。 体力、脚力に合せてペダルの負荷を変えられます。 強弱は500円玉などの硬貨でネジを回して無段階で調節できます。 10日間使ってみて効果がないと思ったら、遠慮なく返品してください。 「油圧シリンダー」の追加注文は。 「7ヵ月で体重が2kg減。 腹囲も4cm減ってお医者さんに驚かれました。 」 齊藤直子さん(川崎市・50歳・使用歴2年) 食事制限で2〜3kg落とせた体重が、40代後半からは頑として減らない。 趣味のフラメンコを踊るたびに揺れるお尻や太ももをなんとかしたくて、下半身に効きそうなこれを申込みました。 ペダルを踏み込むだけなのに、最初は5分で汗びっしょり。 これは効くぞと「夜、テレビを観ながら15分」をつづけて、7ヵ月でようやく2kg減。 増えるときはあっという間なのにね。 でも健康診断でお医者さんに「腹囲が4cm減っていますね。 50歳前後でこれだけしぼるのは至難の技ですよ」と驚かれたんですよ。 お尻や太ももも引き締まったので、いまは堂々とフラメンコを踊っています。

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