メトロン ブログ 筋 トレ。 メトロンブログの1週間腹筋メニューを紹介!ばちくそ効くよ?

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2018/11/19メトロンブログ自重トレで筋肉なんかつく訳ない。を見て思ったこと

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ベンチプレス プレート無し 20レップ ウォーミングアップ• ベンチプレス60kg 10~18レップ 4セット• ベンチプレス90kg 10~18レップ 4セット• インクラインベンチ 15レップ ウォーミングアップ• インクラインベンチ50kg 12レップ 3セット• インクラインベンチ55kg 12レップ 3セット• チェストプレス 12~20レップ 3セット• ケーブルクロスオーバー 12~15レップ 3セット• ハイケーブルチェストフライ 12~15レップ 3セット• ローケーブルチェストフライ 12~15セット 3セット• インクラインダンベルプレス 12レップ 3セット• プッシュアップスウォークバック 12レップ 1セット うん、昔のプロテインはとても不味い物が多かったけど最近のプロテインは凄く美味しく改良されてるんだよ! まとめ 今回は世界をまたにかけるダンサーでありフィジーカーの メトロンブログ(HARA YOSHIYUKI さんについて見ていきました! やはり素晴らしい経歴と実績をお持ちの方でしたね! ! でもそれまでの過程には考えられた食事、筋トレ方法など日々の努力が必須なことも分かりましたね! 筋トレ方法や一日の流れなど是非参考してみてください。 また、現在大阪のジムReXeRでパーソナルトレーナーとしての顔やアパレルブランド「OWz selection」を立ち上げたりと、多種多様な才能を合わせ持つメトロンブログさん! 更なる活躍に期待しましょう!そして皆さんこんなメトロンブログさんから目を離すな!.

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【メトロンブログ】おすすめ筋トレ系YouTuberのみんなの感想まとめ

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メトロンブログが使用しているサプリメント• BCAA Scivation Xtend(エクステンド) オリジナル7G BCAA マンゴーマッドネス Scivation Xtend ザ・オリジナル トロピック・サンダー• EVLution Nutrition PumpMode• プレワークアウト Cellucor C4アルティメット プレワークアウト イチゴスイカ MusclePharm Wreckage Pre-Workout Fruit Punch• クレアチン Muscletech Cell Tech Hyper-Build Icy Rocket Freeze ALLMAX Nutrition CVOL Post-Workout Muscle Recovery Coconut Lime Mojito• EVLution Nutrition スリープモード 以上のサプリメントを使用しています。 それでは1つずつ見ていきましょう。 メトロンブログ使用サプリ【BCAA】 引用元: XtendのBCAA を使用しています。 BCAAとは Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、アミノ酸です。 BCAAの効果、使用方法• BCAAの効果 運動によるタンパク質の分解を防ぐ 疲労回復• 摂取タイミング トレーニングの30分前、トレーニング最中• 上記2つはiHerbで購入することが出来ます。 iHerbdに飛んだら 「 Scivation Xtend オリジナル7G BCAA マンゴーマッドネス」 もしくは 「 Scivation Xtend ザ・オリジナル トロピック・サンダー」 と検索すれば購入可能です。 MusclePharm Wreckage Pre-Workoutの詳細• MusclePharm Wreckage Pre-Workout バソ6による高度な血管増生と筋肉パンプ ニューロファクターで脳の健康をサポート アストラジンデ吸収力をアップ カルノシンでパフォーマンスを向上• 使用の目安 1食分(1さじ)のMusclePharmレッケージを240〜360mlの冷たい水に混ぜ、トレーニングの20〜30分前に摂取。 iHerbで購入することが出来ます。 (紹介コード CAJ9581 が埋め込み済。 ) iHerbdのホームページに飛んだら 「 MusclePharm Wreckage Pre-Workout Fruit Punch」 と検索すれば購入できます。 4 gあたり24 gのタンパク質) 主成分はホエイプロテインアイソレート(WPI)。 1食分に4グラム以上のグルタミンとグルタミン酸。 分枝鎖アミノ酸(BCAAs)ロイシン、イソロイシンやバリンが 5グラム以上を含まれる。 iHerbで購入することが出来ます。 (紹介コード CAJ9581 が埋め込み済。 メトロンブログが使用しているサプリメント• BCAA Scivation Xtend(エクステンド) オリジナル7G BCAA マンゴーマッドネス Scivation Xtend ザ・オリジナル トロピック・サンダー• EVLution Nutrition PumpMode• プレワークアウト Cellucor C4アルティメット プレワークアウト イチゴスイカ MusclePharm Wreckage Pre-Workout Fruit Punch• クレアチン Muscletech Cell Tech Hyper-Build Icy Rocket Freeze ALLMAX Nutrition CVOL Post-Workout Muscle Recovery Coconut Lime Mojito• EVLution Nutrition スリープモード どれも高品質で効果のあるサプリメントばかりなので是非試してみてください。 【参考記事】【2020年】林 幸希 の情報まとめ【筋トレYOUTUBER】.

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