マンダラ チャート。 マンダラで目標達成!?10倍目標達成を加速させるマンダラチャートの秘密

マンダラチャートで2018年の伸びシロ目標設定シート作った!スマブラDX世界王者、芸能界デビューなど【シート配布あり】|JACK HOUSE

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目標達成シート「マンダラチャート」とは?• マンダラチャートの使い方• マンダラチャートの活用方法 大谷翔平を「怪物」にした目標達成シート「マンダラチャート」とは? 現在の大谷翔平選手の強さを実現した目標達成シート「 マンダラチャート」について説明する前に、まずは大谷翔平選手のプロフィールについて簡単に紹介します。 プロ野球史に名を残す選手「大谷翔平」とは? 大谷翔平選手=2019年5月10日、米ボルチモアでKeith Allison氏撮影/Wikipedia Creative Commons 非常に稀な 投手と野手の二刀流として活躍するプロ野球選手・大谷翔平選手。 1994年7月5日生まれ、193センチ。 岩手県奥州市出身で、県内の花巻東高校に進学し甲子園にも出場しました。 高校卒業後はドラフト1位指名で北海道日本ハムファイターズに入団。 入団翌年の2014年度には、プロ野球史上初めてとなる10勝・10本塁打を記録。 2018年には、メジャーリーグのロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、移籍後は3試合連続で本塁打、2ケタ三振の両方を同一シーズンで達成しています(史上3人目)。 日本のプロ野球だけでなく、メジャーリーグでも「怪物」っぷりを発揮している大谷翔平選手。 日本だけでなく世界が注目する、まさに世界の球史に名を残すであろう野球選手です。 大谷翔平選手に「マンダラチャート」を教えた恩師・佐々木洋氏 大谷翔平選手がここまでの「怪物」となったのには、花巻東高校時代の監督・佐々木洋氏が大谷翔平選手に与えた「 目標達成シート」が非常に重要な役割を果たしたといわれています。 下図が、大谷翔平選手が高校1年の時に書いたマンダラチャートです。 マンダラチャートを利用するメリット 「 マンダラチャート」とも呼ばれる目標達成シートは、株式会社クローバ経営研究所・社長の松村寧雄氏が考案したフレームワークのこと。 マンダラチャートを利用することで、• 目標が明確になる• 目標を達成するために必要な項目がわかる• コミットしなければいけないことが可視化される などのメリットがあります。 マンダラチャートの書き方・使い方の3ステップ 次に、マンダラチャートの書き方について紹介します。 マンダラチャートは以下の3つのステップで作成します。 STEP2.真ん中から1マス離れた8マスに「成し遂げたいこと」を達成するために必要な「要素」を書く• STEP3.「8つの要素」を得るために必要な「8つの行動目標」を書く それぞれのステップごとの詳細を、大谷翔平選手の活用方法を例に順を追って解説します。 マンダラチャートは非常に構造が単純なフレームワークであるため、ぜひ本記事を機に覚えてくださいね。 先にマスを作っておくと、後々の目標記入などがやりやすくなるため、最初にやっておきましょう。 なお、テンプレートを利用することで、マスを作成する手間を省けます。 「自分の成し遂げたいこと」を書く• 真ん中に記入する目標は「定量的/定性的」どちらでもOK• チームでマンダラチャートを用いる場合は「全員が挑戦できる」「数値化しやすいもの」を目標にすると、今後の項目記入がしやすくなる STEP2.真ん中から1マス離れた8マスに「成し遂げたいこと」を達成するために必要な「要素」を書く シートの真ん中に「成し遂げたいこと」を記入したら、 周りのマスに「成し遂げたいこと」を達成するのに必要な要素を書いてきましょう。 マンダラチャートに記入するときは、左上のマスを始点に「 重要だと思う要素から時計回り」で書いていくことがポイントです。 大谷翔平選手の場合は「8球団からドラフト1位指名」を成し遂げるために、「体づくり、コントロール、キレ、スピード、変化球、運、人間性、メンタル」といった8要素を設定しています。 成し遂げたいことが達成されるためには、複数の要素が絡み合ってできていることがほとんどです。 その複雑な要素を洗い出し、いったん整理できることがマンダラチャートの利点だといえるでしょう。 もし8個以上思い浮かんでしまうのであれば、 優先順位をつけ取捨選択をします。 自分に足りていない要素を優先的に洗い出すことで、自分の弱みを最速で補うことができる点もマンダラチャートのメリットです。 仕事の目標などの場合は「心・技・体・生活」の要素を満たすことを心がける• 「自分」だけでなく「他者の視点」を含めて、8つの要素を洗い出す 例:「部署にどう貢献するか」「社会にどんな影響を残したいのか」「他の人にどんな振る舞いをするのか」 STEP3.「8つの要素」を得るための「8つの行動目標」を書く 中心に書いた目標を達成するために必要な「要素」を得るためには、同じように複数のことを「努力する」必要があります。 行動目標を設定する際は、 数字や期日などを意識すると目標としての精度が高くなるはずです。 8要素を身につけるための行動目標をそれぞれの要素に設定していくと、 合計64個の「ToDo」が明確になります。 以上で、マンダラチャートは完成です。 行動目標には、可能な限り数字や期日などを定める• 行動目標は「期日行動」「ルーティン行動」の2種類で設定する• 技術やスキルを身につけることを目標とする場合は、「ルーティン行動」を目標設定する このように、マンダラチャートでは中心の「成し遂げたいこと」に対して、64個の「ToDo」に分解することができます。 分解した64のTODOを続けることで、理論上では「成し遂げたいこと」への道が確立されるのです。 大谷翔平選手はマンダラチャートに自らが記した要素すべてを手に入れ、高卒ルーキーとして日本のみならずメジャーでも活躍できる存在となりました。 マンダラチャートを作成しただけで満足せず、達成するために必要なことを地道に行いましょう。 マンダラチャートを作成するときの3つのポイント いざマンダラチャートを作成しようとしても、思ったように作成が進まないこともあるでしょう。 次に、マンダラチャートを作成するときの3つのポイントを紹介します。 1.すべての項目を無理に埋めなくてもよい マンダラチャートを作成するときには、「マスが埋まらない……」ということも少なくありません。 何を埋めたらいいのかわからない場合には、 無理に埋めなくてもOK。 なんとしてでもすべてのマスを埋めようとして、無意味なことを付け足しては、目標達成への遠回りをすることになったり、ムダな努力をすることになったりしてしまいます。 現時点で自分が必要だと思う要素だけを記入し、 行動していく中でさらに必要だと思った内容を追記するようにしましょう。 2.仕事・プライベートなどテーマごとにマンダラチャートを変える 達成したい目標が複数ある場合は、 テーマごとにマンダラチャートを変えることがポイントです。 例えば、仕事での目標、プライベートでの目標はそれぞれ別のマンダラチャートを作成するといいでしょう。 しかし、あまりにもマンダラチャートを作成しすぎると、注力するべきTODOが多くなりすぎて、結局どれも達成できなかった……ということになりかねません。 仕事での目標の場合「営業スキルを上げる」「マネジメントスキルを上げる」「ビジネスマナーを身につける」などそれぞれマンダラチャートを作成するのではなく、「デキるビジネスマンになる」を目標にし、それに必要な要素を8つ洗い出すことがおすすめです。 3.達成するために定量化し、期日を決める マンダラチャートで、目標や行うべきことが明確になりました。 しかし当然、何も行動しなければ目標達成することは叶いません。 目標を確実に達成するためにも、64のTODOを 定量化し、達成するときの 期日を決めておくことがおすすめです。 マンダラチャートの中に期日を入れておくと見にくくなってしまうため、別の紙に期日別にTODOを書き出しておくのもいいでしょう。 マンダラチャートの使い方は「目標達成」だけじゃない! マンダラチャートは目標達成のために使うシートだと思っている方も多いでしょう。 しかし、マンダラチャートは、 問題解決や情報整理のためにも使えることをご存知でしょうか。 次に、マンダラチャートの活用方法について紹介します。 「問題解決」「情報整理」「情報伝達」「発想整理」にも使える マンダラチャートは、中央に書く内容を変えるだけで、様々な使い方ができます。 真ん中に「解決したい問題」を置けば「問題解決」としてのマンダラチャートになり、真ん中に「評価したいもの」を置けば「評価チェックリスト」としてのマンダラチャートとして機能します。 自分の頭の中で展開したことを書き留めるという点で、マンダラチャートはマインドマップと似ていると感じる方もいらっしゃるでしょう。 しかし、マンダラチャートは展開する要素を必ず8個に収めなければならないため、後で見直したときに雑然としたものになることがデメリットです。 マインドマップが直感で理解するのに対し、 マンダラチャートは論理的な理解ができることが特徴だといえるでしょう。 マンダラチャートを活用できるおすすめアプリ「72Action」 「まずはマンダラチャートを試しに使ってみたい!」という人におすすめなのが「」というアプリです。 アプリでマンダラチャートをチェックできるため、すぐに「64個のTo Do」を確認することができます。 無料でダウンロードできて、使い勝手もいいと評判のため、ぜひ活用しみてください。 また、アプリに頼らず、あえて手書きすることで目標を強く自覚するのもいいでしょう。 手帳やテンプレートなど、自分が必要な時に見返しやすい方法で作成しましょう。 マンダラチャートを日常の様々なことに当てはめることで、自分が今何を考えているのか、何をすればいいのか具体的に理解ができるようになります。 テンプレートも活用しつつ、ぜひ一度マンダラチャートを作成してみてはいかがでしょうか。 マンダラチャートを仕事にも活かそう.

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マンダラートとは?9つのマスで閃きが加速する一流のアイデア発想法

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なんで目標を視覚化させることが重要なの? まずは、目標を視覚化させることの重要性を説明します。 目標が目に見える状態でないと、人間は無意識のうちに目標達成への道から逸れてしまいます。 目標達成のためにしなければいけないことはたくさんあります。 そのたくさんのことを頭の中で管理しようとすると、頭の中はパンパンになってしまいます。 すると、やらないといけないことができなかったり、そもそもの目標を忘れてしまったりするんです。 そうならないためにも、ひと目見ただけで 「自分は今何をするべきなのか」がわかるようにすることが重要なのです。 そのため最良のツールが、 マンダラチャートというわけです。 マンダラチャートの作り方 ここから実際にマンダラチャートを用いた目標設定法を解説していきます。 説明の際に「第一志望に合格する」という目標を例に挙げて解説します。 図のように色分けするとわかりやすいですね。 マンダラチャートの作り方:ステップ2 まず、表のど真ん中に「第一志望に合格する」という最終目標を書き込みます。 その周りの8マスに「第一志望に合格する」ために必要なことを書きます。 ここでは例として以下の8つを書き込むとします。 情報収集• メンタル• 運 そして周りの8マスに書いたことを、それぞれ図の矢印の向きに同じことを書きます。 その8個それぞれを達成するため、得るために必要なことを同じように周りの8マスに書き込んでいきます。 すると81マス全てが埋まりました。 今回例に挙げたマンダラチャートの内容は、僕が高校3年生の時に書いたものを思い出しながら書いたものです。 受験勉強を始めた受験生は、ぜひ参考にしてみてください。 マンダラチャートの活用例 今回は受験を例にマンダラチャートを作ってみましたが、マンダラチャートを活用できる場面は他にもたくさんあります。 81マスのど真ん中に最終目標を書き込む• 周りの8マスに目標達成に必要なことを書き込む• その8個の要素を達成する、得るために必要なことを周りの8マスに書き込む• マンダラチャート完成! マンダラチャートは、目標を視覚化する最適な方法です。 紙とペンがあればすぐにできるので、ぜひ試してみてください! 目標設定をした後は、計画を立てる作業に移りましょう。 特に、受験勉強における正しい勉強計画の立て方はこちらで詳しく紹介しています。 また、他の効率化の記事は下記にまとめているので、ぜひ読んでみて下さい。

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マンダラで目標達成!?10倍目標達成を加速させるマンダラチャートの秘密

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マンダラチャートとは目標を叶えるために必要なことを見える化するシートのことを指します。 マンダラチャートはその名前が示す通り、曼荼羅のような模様に見えるチャート図のことであり、必要な事項や優先順位を見える化して、目標達成までの道のりを整理する働きがあります。 大きな目標を達成するために有用と言えます。 大目標をゴール、小目標をマイルストーンという呼び方をするのですが、ゴールまで到達するためにはいくつかのマイルストーンをクリアする必要があり、ゴールを叶えるためのマイルストーンを整理し、マイルストーンを達成させるために必要なことを見える化して整理できるのがマンダラチャートです。 マンダラチャートを使うことで夢を叶えることができます。 ここではマンダラチャートを使って目標を叶えることができるまでの道筋やマンダラチャートを簡単にものにするためのシートやアプリも併せて紹介していきます。 下記関連記事のようなおまじないに夢をかけるのもありですがマンダラチャートなら具体的に実現できます。 マンダラチャートはメジャーリーガーの大谷翔平も使っていました。 大谷翔平と言えば打者と投手の二刀流で高校時代から活躍し日本では日本ハムファイターズに入団し、今ではアメリカに渡りメジャーリーガーになり、2018年の新人賞を受賞している、おそらく日本に留まらず世界の野球史にその名を刻むであろう名選手です。 そんな大谷翔平が、その大きな夢を叶えるために使っていたのがマンダラチャートなのです。 マンダラチャートを使うことで、どんなに大きな夢も叶えることができます。 しかし大谷翔平のマンダラチャートの使い方や書き方も特殊なものではなく、ごく一般的なものでした。 特別なことをしなくても大きな夢を叶えられるのです。 マンダラチャートには様々なシートやテンプレートがありますが、仕様が若干違うだけでベースは同じです。 そのためここで紹介する使い方や書き方をマスターすれば簡単にマンダラチャートを使ってゴールとマイルストーンを整理できます。 夢の達成には環境への適用力が必須です。 下記の記事も参考にしてください。 マンダラチャートはテンプレートがあるので難しくありません。 マンダラチャートを一から作るのは骨が折れる作業ですが、テンプレートがありそれがシートやアプリで使えるようになっているので決してマンダラチャートを作るのは難しい作業ではありません。 そのシートやアプリが示す書き方や使い方をすればいいだけです。 ただし「何が最終的に目指すべきゴールなのか」「そのゴールを叶えるためのマイルストーンは何なのか」ということをしっかり考える必要はありますし、その工程は決して怠ってはいけません。 マンダラチャートで夢を叶えるためには、ここが最も重要な作業だと言っても過言ではないのです。 マンダラチャートの作成にはある程度の時間を要する マンダラチャートの作成にはある程度の時間を要します。 何故なら、マンダラチャートを埋める上で必要な項目は81項目あるからです。 重複する部分もあるので厳密には73項目になるのですが、その73項目を埋めてマンダラチャート上で整理する必要があるのです。 そのため、マンダラチャートの作成には時間を要します。 しかしここではマンダラチャートのマス目の埋め方や、その考え方の手順までしっかり紹介していきますので、決して難しくはありませんので安心してください。 ただし、マンダラチャートが5分10分でできるようなものではないことだけは理解して臨む必要があるでしょう。 マンダラチャートにおける大目標は目指すべきゴールなので、まず一旦は自分が目指すべき大きなものを書き入れましょう。 例の一つに「独立して起業をする」がありますが、例えば「起業して年商100億円を実現する」としてもいいですし、「独立して起業をする」を達成させてからまた新たに「年商100億円を実現する」をゴールに新たにマンダラチャートを作ってもいいでしょう。 プロ野球選手になる• 独立して起業をする• アフリカに学校を建てる• 彼氏を作る• このアプリもアイデアブロックと同じタイプのアプリです。 マンダラチャートを使うアプリとしては1~3つ目のアプリがおすすめですが、4~5つ目のアプリの方が好みだという人もいるかと思いますので使って比較してみましょう。 マンダラチャートをマスターして物事の効率を上げて行こう! マンダラチャートについて例やテンプレートをふまえて使い方や書き方を紹介してきました。 どうやったら夢を叶えることができるのか、抽象的だったりケースバイケースだったりすることが多いかと思うのですが、マンダラチャートはそれを実現する具体的なツールです。 是非活用してあなたの夢を叶えてくださいね!•

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